Aiemmin ajattelin, että ensin pitää saada asiat valmiiksi. Vasta sitten voi hengähtää. Vasta sitten on lupa pitää tauko, venytellä, hengittää.

Mutta hyvinvointi ei toimi niin. Ei ainakaan silloin, kun haluaa rakentaa pitkäjänteistä yrittäjyyttä – eikä vain lyhyttä sprinttiä.

Nykyään ajattelen toisin. Hyvinvointi ei ole jotain, jonka saavutan sitten kun. Se on perusta, jolle kaikki muu rakentuu. Ja se näkyy jokaisessa päivässäni – ja siinä, miten teen työni.

Yrittäjyys ei saa viedä terveyttä

Digiyrittäjyys voi olla unelma. Mutta se voi myös uuvuttaa, jos ei pidä huolta omista rajoista. Olen itse kokenut molempia.

Silloin kun yritin tehdä kaiken, olla kaikkialla, vastata heti – olin tehokas, mutta en läsnä. Kehoni antoi merkkejä, mutta ohitin ne. Koska “tämä nyt vaan kuuluu tähän”.

Ei kuulu.

Yrittäjyys ei saa maksaa omaa jaksamista. Ei silloin, kun vaihtoehtona on rakentaa työ, joka tukee hyvinvointia – eikä murenna sitä.

Miltä hyvinvointi näyttää arjessa?

Se ei ole täydellistä selfcare-aikataulua tai päivittäistä joogatuntia (vaikka joskus sekin). Se on pieniä valintoja:

• Työpäivä alkaa hiljaisuudella, ei sähköposteilla.
• Kalenterissa on tilaa – ei vain tehtäviä.
• Kehon viestejä kuunnellaan – ei ohiteta.
• Vapaus ei ole vain idea – se on rytmi.

Hyvinvointi näkyy myös siinä, miten kohtaan asiakkaani. Kun olen läsnä itselleni, voin olla sitä myös heille. Kun pidän huolta omasta energiastani, voin antaa aidosti toiselle tilaa.

Hyvinvointi on työkaluni – ei este

Olen life coach. Se tarkoittaa, että tunnen hyvinvoinnin merkityksen teoriassa – mutta ennen kaikkea käytännössä. Hyvinvointi ei ole jotain, joka pitää ensin “ansaita”. Se on työkalupakki, jota käytän joka päivä.

Ja yllättävää kyllä – kun hyvinvointi on osa työtäni, olen tuottavampi. Ideat virtaavat. Keskittyminen paranee. Myös tulot ovat kasvaneet, koska tekeminen on johdonmukaisempaa. Enkä enää huku kiireeseen.

Mikä olisi mahdollista, jos et olisi jatkuvasti väsynyt?

Tätä kysyn usein asiakkailtani – ja myös itseltäni. Hyvinvointi ei ole luksusta. Se on pohja, jonka varaan rakennamme vapauden, yrittäjyyden ja oman näköisen elämän.

Jos sinäkin haluat rakentaa verkkovapautta, aloita kehosta. Aloita siitä, että annat itsellesi luvan voida hyvin – jo nyt.

‍